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接触固柢本来是期望能够缓解老大的多动症问题，第一次见姚老师，让俩娃都上了一下机，没想到姚老师一针见血指出老二的问题更严重。这是我们从来没有注意到的，通过后续观察，真的是如此。
一、孩子的收获
1、老大从小体质弱，医院报道，西药中药都没少吃，还有鼻炎。练习固柢的意外收获是鼻炎好多了。原来一到春秋换季，书桌上就专门备个小垃圾桶装擦鼻涕的餐巾纸，晚上也被鼻塞弄得睡觉都很难受。
固柢神奇在，初练习的时候一上车就开始打喷嚏。一年来，中间有几次是特殊情况间隔了一周左右没做，不做的期间每天都打很多喷嚏（发鼻炎），恢复做的前两三天也拼命打喷嚏（排*），坚持练习后喷嚏明显减少。鼻子也特别畅通，睡觉不塞。
2、体能有显著提高。上体育课、篮球课没那么吃力，不会觉得特别累了。
3、俩娃原来经常流鼻血。现在老大一个月都难得一次，老二也减少了非常多。
（在流鼻血的问题上，老大原来比老二更严重，之所以老大效果更好，我觉得是练固柢的态度上。老大每次练习都说练就练，老二有时会叫脚痛，会叫累，累计时长比老大少）。
二、我的收获
1、在教育上。
以前我在孩子教育上的方式是：做错了就批评，必须要改正，道理一堆堆地灌输给孩子。虽然也表扬，但孩子一被表扬就会得意忘形，我又怕表扬。
现在我知道，表扬和批评都需要正确的方法。
2、在练习固柢上。
孩子是比较自觉的，偶尔有些特殊情况，如果孩子表达出了今天不想练的意愿，并且说出来今天不想练的理由（不管是因为不舒服、脚痛、作业写晚了，甚至直接告诉今天就是不想练），我都会爽快同意。因为不管做什么事，我希望孩子是自愿地开心地完成，而不是逼着他去做。所以从来没有出现过，头一天因为同意了不练，所以第二天偷懒的情况。第二天孩子绝对自主就去练了。
3、固柢的16字诀对我的影响。
我们一家四口年7月份专程从江西赶到浙江杭州，就是为了能让孩子练上固柢，事实证明，这趟跑得太值了！这笔“巨款”（我们家是在刚负债买了学区房，每一分钱都要掰开花的情况下给娃买的固柢！）花的太值了！孩子的健康不能等！孩子的教育不能等！孩子的健康和教育来之不易，因此也倍加珍惜！
在她初步的教导中，我仿佛对太极拳有了一点点模糊的认识：太极拳是一种快慢相间、刚柔并济、松紧有度、阴阳开合、虚实结合、变化无穷的一种拳术，里面蕴涵了深奥人生哲理。我虽然不懂招式，但毕竟固柢就是太极的基本功——站桩。基本功不扎实练什么都不行，做什么都不行，深根固柢，一点都没错！
接下来我还会继续练习，力求能理解其中的玄妙，希望能更上一层楼。以下是我练习固柢的过程和感受。刚开始练习的时候，我觉得固柢车和平衡车没什么区别，但是久而久之，我发现固柢车有非常不同的地方，固柢除了“动”之外，还有“静”，动静之间伴随着气血的运转。
它蕴涵了人的某种意念，由这种意念来催动肢体的运动。如果你心情烦躁的话，你根本就站不了，我有试过好几次当自己心情烦躁的时候练习，结果就是又累又不“顺”。也有可能是我练习的时间不是很多，练习量还不够，根基还不够稳固的缘故。
我仍然记得有次练习我上半身不知不觉地向一个方向倾斜。当时我在练的时候根本没有意识到我的身体倾斜了，但是这一点却是极大的错误，因为做每个动作的时候一定要立身中正。它也在告诫我们做人也要一样立身中正，这样才能立于不败之地！
刚开始练的几次好像没什么感觉，但是随着次数的增加，开始有了一点感觉。站在上面的时候感觉身体有好几处堵塞住了一样，吃力。但是当我下来的时候，我感觉自己整个人都轻松了下来，好象悬浮在空气中的液体一样！有一种飘飘欲仙的感觉。
因为刚开始练的时候，我的动作十分僵硬，没有任何力量，因为我发不了力。自此之后，我开始放松使自己尽量柔一点，后来我发现站着上面也能随意发力了，那对调节平衡来说有很大的帮助！这一点我深有感触，如果力发不出去，那是非常被动的！我觉得我的力量好像来自脚下似的。
刚开始好像没有任何感觉。我有点着急和纳闷，后来我慢慢地发现，手指上偶尔有一种涨涨的感觉，好像是血液上充那样子。再后来我就发现这种感觉越来越频繁，而且稍微只要一用力，那种感觉一下子就有了，我不知道这是不是太极拳里面所说的“气血”。偶尔能感觉到自己的小腹有点微热，而且能感觉到自己的气血随着自己的双手的上下绕动而流遍全身。
站姿也开始变得自然起来！有点中正安舒的意思了！欲速则不达，不能太急躁！我很清楚自己的练习还不够，还得继续修炼。正所谓“师父领进门，修行在各人”，如果想学有所成，还必须再下功夫不可！希望各位高手能够不吝赐教，在下感激不尽！
我也很重视儿子的练习，儿子也在我的指导下完成的很好，提高了体能，特别在鼻炎上有明显的好转，以前会不经意的搓鼻子，鼻塞的时候那叫一个难过，睡觉根本不能睡，都想站着睡，现在好久没有发生这样的情况了，有次还喷出了一大块脓血，不过我知道出血不一定不是好事，现在鼻炎几乎没有在犯过，学习的时候也更专注了！
这次我们中国乃至全球经历了这么大的一次疫情，在这次疫情中，我们中国向全世界展现了巨大的力量，深根固柢，宠辱不惊，优秀的文化传统，惊人的凝聚力，我为身为华夏儿女而骄傲，我为勤练固柢而骄傲！
总之，练习一年，孩子与我都受益无穷。
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我儿子今年10岁，从小就有很严重的鼻炎，经常打喷嚏，一打就出血，小时候床上地上身上经常随处可见血迹斑斑，去医院看过，也没有什么治疗的方案给我，有时就给我配支红霉素。
特别是在敏感季节，鼻子堵的根本无法呼吸，睡着睡着就哭起来，也因为这事全家人经常都睡不好觉，也会经常痒，搓起鼻子像马达一样，听着都揪心。
刚练习固柢的时候，我对他说，这会让你通气，鼻子不会堵，结果连着放了好多屁，我记忆当中就是从那次开始，他特别会放屁，过了一周左右，我就感觉到他睡觉特别香，也没有搓过鼻子，应该鼻子不会痒了。
接着一段时间我发现他经常会吐痰，因为我很了解他的鼻涕和痰一般都是出不来的，都是往里面吸的，只有在呕吐的时候痰才会出来，也只有在打大喷嚏的时候浓浓的鼻涕才会出来，而他现在自己可以吐出去，有次从鼻子里拉出一条好长的脓血，顿感轻松。
现在鼻子里已经没有什么异物感了，人也活泼好动多了，晚上只要睡着，我就是出门玩也不怕他会醒来。现在我听不到他鼻子不通气的声音，我心里舒服多了！
我不知道怎么说，也不会记东西，就是想把儿子练固的变化和我自己的体会和感想分享出来，练固柢一年心得向大家分享一下：
在还没有练固柢之前，我就有一点担心，很担心自己是否能坚持，但是听了我姐姐悉心教导之后，我的忧虑才一点一点的褪去！
在练习固柢的过程中，我也学会了许多的道理。记得我刚开始练的时候姐姐给我示范的站姿。虽然看起来非常简单，但我能感受到她的那份热爱和迫不及待想传授给我的那种激情，给人一种气势如虹的感觉。
透支健康、拼命苦读，不算真学霸；
深根固柢、身心舒畅，才是真功夫。
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