单车上的DJ健身 http://www.zgbdf.net/baidianfeng/baidianfengshebei/15141.shtml鼻塞是生活中常见的情况，感冒是鼻塞不通，酸痒难忍，喷嚏和鼻涕都停不下来，慢性鼻炎，慢性肥厚性鼻炎，过敏性鼻炎，都会造成鼻塞，鼻塞有时甚至会出现一些大脑缺氧，血氧饱和度不够，造成头痛头晕的情况。
区分感冒和鼻炎的鼻塞
鼻塞和鼻涕，是各种各样都会具有的一个症状，那么这个时候就要鉴别它是什么原因引起的，比如说感染性因素引起的或者病*引起的，感染引起的鼻塞，如果是过敏原引起的话，那就是过敏性鼻炎，需要找相应的辅助检查去诊断，感冒老是鼻塞，它一般持续时间很短，一周左右就好了，但如果比赛持续时间很长，比如说4周甚至8周，那就一定不是感冒了，可能是慢性鼻炎的鼻塞。
感冒为什么会鼻塞
感冒是一种滤过性病*引起的传染病，它主要病变部位在上呼吸道，因而医学上又称感冒为“上呼吸道感染”。所谓上呼吸道包括鼻子、咽喉、气管各部分，是气体出入人体的必经之路，感冒时最先受到影响的总是呼吸道的第一关——鼻子。
我们人类的鼻子就像一间前后设门的房间，当中有鼻中隔把它分成左右两间，每间的侧壁上又挂着三块卷曲的鼻甲，这间房子称为鼻腔。鼻腔前面通过鼻孔与外界接通，后部通向咽部。咽部是鼻子和口腔后方的空腔，是呼吸和吞咽合用的一条交通要道。
鼻孔里面长着许多鼻毛，鼻腔表面有一层具有纤毛的、毛细血管极其丰富的粘膜、鼻腔粘膜经常分泌少量粘液，即鼻涕来清洁吸入的空气。
感冒时，鼻粘膜发炎、安的组织肿胀、毛细血管扩张、分泌物就增多，这样就使气体出入受到障碍，鼻子自然就不容易通气了。就像一个本来不宽的通道又放满了东西，出入当然不能通畅了。那如何才能有效缓解症状呢？
缓解方法
1、按摩拇指指侧
拇指指侧是我们鼻子的一个反射区，如果鼻子不通气的话，可以从拇指根部推到指尖，用另一只手大拇指对拇指进行推，如果是右边鼻子不通气就推左手，反之推右手，大概推50下左右，直到鼻子通气为止。
2、喷气法
如果我们鼻孔实在是塞着难受，而且只能靠嘴呼吸的时候，这个时候可以躺在穿上用杯子蒙住头，然后用手指捏住鼻子，等到憋不住的时候掀开被子猛的呼吸，然后把气喷出来，鼻子瞬间就通气了。如果鼻塞较严重，可以多试几次。
3、液门穴
液门穴在第四手指和第五手指的指尖处，然后用手进行点按，恋爱时可以轻轻的晃动，来刺激一下点，按三分钟就可以了，间隔三个小时可以再点燃一次，效果会更好
4、迎香穴和头临泣
迎香穴在我们第一旁的凹陷处，第二个穴位是头临泣，头临泣在瞳孔正上方，发际0.5寸的地方，两边各一个，找到这两个穴位以后先按迎香穴3~5分钟，然后再按头临泣3~5分钟，每天早晚各一次，这两个穴位不仅能治疗鼻炎，而且对我们头痛也有很好的预防和治疗作用。
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